Скоро в школу: как подготовить ребенка к новому учебному году

Нужно сказать, что согласно закону «Об образовании в РФ», во всех школах России было введено единое требование к школьной одежде. При этом сами требования устанавливаются региональными нормативными актами.

Это значит, что теперь школы сами вправе устанавливать требования к одежде учащихся, в том числе к ее общему виду, цвету, фасону и даже некоторым правилам ее ношения. Соответствующий нормативный акт учебного заведения должен приниматься с учетом мнения самих школьников, совета родителей, а также администрации школы.

Несмотря на то, что учебные заведения сами решают, какой будет форма в их школе, делать это они должны в соответствии с типовыми требованиями, утвержденными органами государственной власти субъектов Российской Федерации.

Напомним, что за неисполнение локальных нормативных актов школы школьники могут получить замечание, выговор и даже быть отчислены.

Родителям же стоит помнить, что школьная форма должна быть не только красивой, но и удобной, комфортной, сшитой из натуральной ткани.

Фото: ТАСС /Павел Смертин

Роспотребнадзор рекомендует приобретать: для мальчиков — жилеты и брюки, рубашки (с коротким, длинным рукавом в зависимости от сезона), для девочек — жилеты и юбки, сарафаны, блузки, рубашки.

Кроме того, ответственно подойти нужно и к выбору ранца для школьника. При выборе ранца или портфеля нужно обратить внимание не только на красоту изделия, а на его удобство и безопасность для ребенка.

Правильный ранец по величине должен примерно соответствовать длине спины ребёнка от низа шеи до низа поясницы. Желательно, чтобы спинка была ортопедическая, которая бы повторяла изгиб позвоночника. Ширина ранца не должна превышать ширину плеч, лямки нужны широкие, регулируемые по длине. Хорошо, если на ранце будут светоотражающие полосы. По строгим санитарным нормам общий вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг.

Как помочь ребенку настроиться на школьный график?

После летних каникул ребенку особенно сложно войти в интенсивный школьный ритм. Именно поэтому важно сразу начать соблюдать режим дня: он не только дисциплинирует школьника, но и помогает ему быть собранным. Это правило особенно актуально для первоклассников, которым может быть сложно сразу привыкнуть к новой жизни. Также правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, гиперактивность и сохранить трудоспособность ребенка в течение всего дня.

Кроме этого, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют обратить внимание на качество сна школьника, его питание и физическую активность.

Например, при недостатке сна у детей может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при любой напряжённой умственной деятельности.

Фото: ТАСС /Вячеслав Прокофьев

Чтобы правильно организовать сон школьника, достаточно соблюдать несколько простых правил:

— необходимо ложиться спать в одно и то же время;
— ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п. );
— сформировать собственные полезные привычки: ужин со всеми членами семьи, прогулка, чтение и т. д. ;
— кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой, а комната — хорошо проветриваться.

Кроме этого, очень важно, чтобы у школьника было собственное рабочее место: так ему будет проще настраиваться на выполнение домашних заданий.

Помните, что стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот).

Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк или абажур.

Родителям стоит помнить, что в жизни школьника должны быть и прогулки на свежем воздухе, и игры, и физическая активность. Врачи рекомендуют уделять прогулкам и подвижным играм как минимум 3–3,5 часа в день в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.